目のたるみ解消

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目のたるみの原因

目のたるみには目元のたるみ、目尻のたるみ、まぶたのたるみなどがあり、人によって現れ方が違います。目（眼球）の周りには眼窩脂肪という脂肪があるのですが、これを支える筋肉が衰えたり、肌の弾力が失われることによって、脂肪が押し出されてくるのです。目の周りの皮膚は特に皮膚が薄く、保水力が低く、一日に一万回以上もまばたきをする目はたるみやすいのです。また、皮脂腺も少ないので、乾燥しやすく、ハリを保つ力も弱いのです。加齢により表情筋が衰え、脂肪や皮膚を支える力が弱くなり、目のたるみが起こります。目のたるみ解消には表情筋を鍛えることが必要です。また、肌の乾燥によって弾力やうるおいが失われている場合が多くあります。スキンケア対策をすることで目のたるみ解消をしましょう。

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疲れ目を解消して目のたるみ解消

疲れ目も目のたるみの原因の一つです。使い続けている目には新鮮な酸素と栄養素が必要。疲れ目を解消して目のたるみ解消をするために、首の上部の血液の流れを良くしましょう。目の疲れ、目のたるみ解消をする方法は、まず、人差し指と中指で頚椎後頭関節周辺（首の付け根のあたり）をもみほぐします。目の血行を良くするツボ「さんちく」（目頭のあたり）を刺激します。リラックスしながらゆったりと行ってください。頭の重みによって圧迫されている首の上部の血液の流れを良くすることで、目のたるみの原因である目の疲れを解消しましょう。

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スキンケアで目のたるみ解消

目のたるみ解消には、基本的なことですがクレンジングをしっかりすることが大切です。アイメイクをしっかりしている女性は多いもの。アイメイク専用のクレンジング剤でメイクをしっかり落とすことは目のたるみ解消につながります。また、目のたるみ解消をするために乾燥をさせないスキンケアを。セラミドやヒアルロン酸、コラーゲンなどが配合された保湿力の高い化粧品を使うことが目のたるみ解消の方法です。さらに、目のたるみ解消には紫外線対策が大切です。紫外線のせいでコラーゲンが減少し、皮膚に弾力がなくなっては、たるみ解消にはつながりません。それと睡眠不足は避けましょう。目のたるみ解消には、緑黄色野菜などを積極的に摂り、食生活にも気を遣いましょう。

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